ÃÖ±Ù¿¡ »ç¶÷ÀÇ Æò±Õ¼ö¸íÀÌ 100¼¼ Àå¼ö ½Ã´ë·Î Á¢¾îµé¾ú´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó°¡ OECD ±¹°¡ Áß¿¡¼ °¡Àå ºü¸£°Ô °í·ÉÈ ½Ã´ë·Î ÁøÇàµÇ°í ÀÖ´Ù. Á¤ºÎÀÇ ¹ßÇ¥¿¡ µû¸£¸é “±¹¹ÎÀÇ 10¸í Áß 4¸íÀº Àå¼ö¸¦ ÃູÀ¸·Î ¿©±âÁö ¾Ê´Â´Ù”¶ó´Â °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. ÀÌ´Â °í·ÉÈ¿¡ µû¸¥ °æÁ¦ÀûÀÎ °Í°ú Áúº´¿¡ ´ëÇÑ À§Çè, Ȧ·Î Áö³»´Â °íµ¶À» À̰ܳ»¾ß ÇÏ´Â µ¶°Å³ëÀεéÀÌ ´Ã°í Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. Àΰ£Àº ´©±¸³ª °Ç°ÇÑ »îÀ» »ì±â¸¦ ¼Ò¸ÁÇÏ°í ÀÖ´Ù.
±×·¯³ª ¿ì¸® ¸öÀÇ °Ç°À̶õ? Æò»ó½Ã ¹Ì¸® ÁغñÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é, ‘°Ç° ¾ÇÈ’°¡ ¾ðÁ¦, ¾îµð¼, ¾î¶»°Ô °©ÀÚ±â ã¾Æ¿ÃÁö ¾Ë ¼ö ¾ø´Ù. ÇູÇÑ ³ë³âÀ» ¸ÂÀÌÇϱâ À§Çؼ´Â 100¼¼ ½Ã´ë¸¦ ¸ÂÀÌÇÏ¿© Áö±ÝºÎÅÍ¶óµµ ‘½Åü °Ç°°ü¸® Àå±â ÇÁ·ÎÁ§Æ®’ÀÇ ½ÇÇàÀ» ±ÇÀåÇÏ´Â ¹ÙÀÌ´Ù.
‘°Ç°°ü¸® Àå±â ÇÁ·ÎÁ§Æ®’ÀÇ ÇÙ½ÉÀº °Ç°ÇÒ ¶§ºÎÅÍ °ü½ÉÀ» °¡Áö°í Àå°Å¸®¸¦ ´Þ¸®´Â ¸¶¶óÅä³Ê¿Í °°Àº ²ÙÁØÇÔÀ¸·Î ±ÕÇü ÀâÈù »ýÈ° ½À°ü°ú ½Ä½À°üÀÇ À¯Áö·°ü¸®¸¦ ÅëÇØ ¼¼½ÉÇÏ°Ô °ü¸®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä´ÜÀ¸·Î »ýÈ°ÇÏ´Â µ¥ ¿µ¾çÁ¦, °Ç°½ÄÇ° µîÀ» º¹¿ëÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ³Ä°í ¹Ý¹®Çϱ⵵ ÇÑ´Ù.
ÀÌ¿Í °°Àº ÇÁ·ÎÁ§Æ®¸¦ ´Þ¼ºÇϱâ À§ÇØ ¾ÈÃæ¼ø Àå·Î(»êµ¹±³È¸)´Â Áö³ 2¿ù 23ÀÏ ¼¿ï ±¸·Î±¸ ±âµ¶±³Çì·²µå °´ç¿¡¼ °ü·ÃÀÚ¿Í ±ÍºóµéÀÌ ¸ðÀÎ °¡¿îµ¥ °Ç°°Á¸¦ ÁøÇàÇß´Ù.
¾È Àå·Î´Â 100¼¼ ½Ã´ë °Ç°°ü¸® 5´Ü°è¸¦ ÁÖÁ¦·Î, 1´Ü°è´Â ¼öºÐ¼·Ãë, 2´Ü°è´Â À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÎ °È±â, 3´Ü°è´Â µðÅ彺¸¦ ÅëÇÑ Àåû¼Ò ¹× Çص¶, 4´Ü°è´Â ±âÃÊ ¿µ¾ç¼Ò ¼·Ãë, 5´Ü°è´Â ŸÄÏ ¿µ¾ç¼Ò ¼·Ã븦 ÅëÇÑ ÀÚ¿¬Ä¡À¯¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇß´Ù.
¾È Àå·Î´Â “¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¾ðÁ¦±îÁö ¸Ô¾î¾ß ÇÏÁö¿ä? ¶ó°í ¹°À¸¸é ‘ ¿ì¸®°¡ ¹äÀ» ¾ðÁ¦±îÁö ¸Ô¾î¾ß ÇÏÁö¿ä’¶ó°í ¹Ý¹®ÇÏ¸ç ²ÙÁØÈ÷ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù”¸ç “ÀÎüÀÇ ½É°¢ÇÑ ¿µÇâ ºÒ±ÕÇüÀº ´õ »¡¸® ¿ì¸®ÀÇ °Ç° ¾Çȸ¦ °¡Á®¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù”°í ÁöÀûÇß´Ù.
Çö´ëÀÇÇÐÀº ÀÌ·¯ÇÑ ¿ì¸® ¸öÀÌ °¡Áö°í ÀÖ´Â À§´ëÇÑ ÀÚ¿¬Ä¡À¯·ÂÀ» µîÇѽÃÇÏ°í, ¸öÀÇ ÀÌ»ó Áõ»ó¸¸À» Ä¡·áÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ¿¬±¸ÇÏ°í, Ä¡·á¿¡¸¸ ÁßÁ¡À» µÎ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ÃÖ±Ù¿¡ ¸¹Àº ÀÇ·áÀÎÀÌ Çö´ëÀÇÇÐÀÇ ÇѰ踦 ÀÎÁ¤Çϸé¼, ÈÇÐÀûÀÎ ´ëÁõ¿ä¹ýÀÌ ¾Æ´Ñ, ÀÚ¿¬Ä¡À¯ÀÇÇÐ ¶Ç´Â ÅëÇÕÀÇÇÐÀ¸·Î ȯÀÚ¸¦ Ä¡·áÇÏ·Á´Â »õ·Î¿î È帧ÀÌ ÀÇ·á°è¿¡ ´ëµÎµÇ°í ÀÖ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ Ä¡·á¹ýÀº ¿¹¹æÀÇÇÐ, ¸Þ°¡ºñŸ¹Î¿ä¹ý, ¿µ¾ç¿ä¹ý°ú °°Àº ´ëüÀÇÇÐÀÌ´Ù. ÀÎüÀÇ ÀÚ°¡ Ä¡À¯ ´É·ÂÀ» ±Ø´ëÈÇÏ´Â °¡Àå ÀÚ¿¬½º·¯¿î ÃÖ»óÀÇ ¹æ¹ýÀ¸·Î ºÎ°¢ µÇ°í ÀÖÀ¸¸ç, °Ç°±â´É½ÄÇ°ÀÌ ½ÇÁ¦·Î ´ëÁߵ鿡°Ô ±ÇÀ¯µÇ°í ÀÖ´Ù.
ÀÎü´Â ¾à 60~100Á¶ÀÇ ¼¼Æ÷·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖÀ¸¸é¼ ¾à 11°³¿ù »çÀÌ¿¡ 95% ÀÌ»óÀÇ ¼¼Æ÷°¡ ¿ÏÀüÈ÷ »õ·Î¿î ¼¼Æ÷·Î ´ëü µÈ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ½ÉÁö¾î ÀÎü À¯ÀüÀÎÀÚÀÎ DNA±îÁöµµ ¿ì¸®°¡ ¼·ÃëÇÑ ¿µ¾ç¼Ò·Î ÀÎÇØ Àç°ÇµÇ°í ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
±×¸®½ºÀÇ ÀǼº È÷Æ÷Å©¶óÅ×½º´Â “À½½ÄÀ¸·Î ¸ø °íÄ¥ Áúº´Àº ¾àÀ¸·Îµµ ¸ø °íÄ£´Ù”°í ÇßÀ¸¸ç, ³ëº§»óÀ» µÎ ¹øÀ̳ª ¹ÞÀº ¶óÀ̳ʽº Æú¸µ ¹Ú»ç(Dr. Linus Pauling)´Â 'ÃÖÀûÀÇ ¿µ¾çÀº ¹Ì·¡ÀÇ ÀǾàÇ°'À̶ó°í ´Ü¾ðÇß´Ù. ¶ÇÇÑ '³»°¡ ¸ÔÀº °ÍÀÌ ¹Ù·Î °ð ³ª´Ù. (I am what I eat)'¶ó´Â ¸»µµ ÀÖ´Ù. Áï, À½½ÄÀÌ °Ç°À» Á¿ìÇÑ´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù.
ȯ°æ¿À¿°, ½ºÆ®·¹½º, ½Ä½À°ü, ¿îµ¿·®ÀÇ ºÎÁ·À¸·Î ¿ì¸®ÀÇ °Ç°À» À§ÇùÇÏ´Â °Íµé¿¡ ´ëóÇϱâ À§ÇØ 'ÃÖÀûÀÇ ¿µ¾ç'ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀ̸ç, ¸¶½Ã´Â ¹°ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÏ¿© ¸Ô´Â ¸ðµç À½½ÄÀÌ ¼¼Æ÷ÀÇ ÁúÀ» °áÁ¤Áþ±â ¶§¹®¿¡ ¿ì¸®´Â ÀÔÀÌ ¾Æ´Ñ ¸öÀÌ ¿øÇÏ´Â À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¾Ï°ú ¿µ¾çÇÐÀÇ Àü¹® ºÐ¾ß¿¡¼ ±¹Á¦ÀûÀ¸·Î ÀÎÁ¤ ¹Þ´Â ÆÐÆ®¸¯ Äþ¸° ¹Ú»ç(Dr. Patrick Quillin)´Â ¸¹Àº Çö´ëÀÎÀº °Ñº¸±â¿¡´Â °Ç°ÇÑ ½Åü¸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Â °Íó·³ º¸ÀÌÁö¸¸, ¸ö¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¿©·¯ Á¾·ùÀÇ ºñŸ¹ÎÀ̳ª ¹Ì³×¶ö µîÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¿© ¿µ¾ç ºÒ±ÕÇü »óŶó°í ÁöÀûÇß´Ù. ±×·¡¼ ÀÌ·¯ÇÑ ¿µ¾ç ºÒ±ÕÇü »óÅÂÀÇ »ç¶÷ÀÌ Áúº´¿¡ °É¸®¸é, ¿µ¾ç¼Ò ¿ä±¸·®¿¡ ºñÇØ ¼·Ãë·®Àº ¿ÀÈ÷·Á Àû¾î¼ ¿µ¾ç½ÇÁ¶·Î ÀÎÇÑ Ä¡·á ºÒ°¡´É »óÅ°¡ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ƯÈ÷ ¾ÏÀº ¸Å¿ì ½É°¢ÇÑ ¸é¿ª·ÂÀÇ ¼Ò¸ð¼º Áúȯ Áß Çϳª·Î, ¾Ï ȯÀÚ »ç¸Á¿øÀÎÀÇ 40%´Â Á¤ÀÛ ¾Ï¼¼Æ÷°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¿µ¾ç½ÇÁ¶¿¡ ÀÖ´Ù°í º¸´Â °ÍÀÌ ¸Â´Ù. ÀÎü ±â´ÉÀÌ ÃÖÀûÀ¸·Î À¯ÁöµÇ·Á¸é ź¼öȹ°, ´Ü¹éÁú, Áö¹æ, ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶ö µî 5´ë Çʼö ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ÃæÁ·ÇØ¾ß ÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ½ÄÀ̼¶À¯, Ç×»êÈ ¼ººÐÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ½Ä¹°¼º ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇÑ ½Ä»ç¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¾È Àå·Î´Â °ÀÇ¿¡¼ “¿µ¾çÇаú ¸é¿ªÇп¡¼ ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶ö Áß Çϳª¶óµµ ºÎÁ·Çϰųª °áÇÌµÇ¸é ´Ù¸¥ ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀÇ ±â´É¿¡ Àå¾Ö¸¦ ÃÊ·¡ÇϹǷΠ±ÕÇü ÀâÈù ¿µ¾ç ¼·Ãë°¡ Áß¿äÇÏ´Ù. ÀÎü¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Çʼö ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ÀÏ¹Ý À½½ÄÀ» ÅëÇØ ¼·ÃëÇÏ·Á¸é Á¾ÀÏ ¹«¾ùÀΰ¡ ¸Ô¾î¾ß ÇÒ Á¤µµ·Î ºÒ°¡´ÉÇÑ ÀÏ”À̶ó¸ç, “±Ù·¡ µ¶ÀÏ°ú ¹Ì±¹ µî ¼±Áø±¹µéÀÇ ¹ß´Þ µÈ ½ÄÇ° °úÇÐÀÌ ¼·Ãë ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇؼ °£´ÜÇÏ°íµµ ÀÌµé ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ÃæºÐÈ÷ º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°À» °³¹ßÇÏ¿© °ø±ÞÇÏ°í ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¾ÕÀ¸·Î´Â Àü ¼¼°è ÀηùÀÇ ¹«º´Àå¼ö 100¼¼ ½Ã´ë·Î ³ª¾Æ°¥ ¼ö ÀÖ´Ù”°í °Á¶Çß´Ù.
¾È Àå·Î´Â 4´Ü°è ±âÃÊ ¿µ¾çÀ» ¼³¸íÇÒ ¶§´Â ¼¼Æ÷ ¹è¾çÀ» ÇÒ ¶§ ÃÖ¼Ò 50¿© ÀÌ»ó ¿µ¾ç¼Ò°¡ ÇÊ¿äÇÑ °Íó·³ ÇöÀç À¯ÅëµÇ°í ÀÖ´Â ¿µ¾ç¼Ò Áß¿¡´Â öÀúÇÏ°Ô °ËÁõµÈ À¯±â³ó Àç¹è¿¡ ÀÇÇÑ Ã¤¼Ò, °úÀÏ, °î·ù, »Ñ¸® ½ÄÇ°°ú õ¿¬ ÇØÁ¶·ù¿¡¼ ã¾Æ ÀÎü¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò ¾à 58°¡Áö¿Í Çص¶°ú Á¶È¿¼Ò ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â °¢Á¾ ¹Ì³×¶öÀ» ÁÖ½º·Î ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ´Â °Ç°±â´É½ÄÇ°ÀÌ ÀÖÀ½À» ¿¹·Î µé¾î ¼Ò°³Çϱ⵵ Çß´Ù. (½ÄÇ°¿µ¾çÇÐÀÚµéÀÇ °ËÁõÀ» ÅëÇؼ »ý»ê °ø±ÞÇÏ°í Àִ ȸ»ç Á¦Ç°ÀÌ ÃßõµÇ°í ÀÖ´Ù.)
Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î ÀÌ È¸»ç°¡ °³¹ßÇÑ ¿µ¾çÁ¦Ç°À» ã´Â »ç¶÷ÀÌ Çظ¶´Ù ±âÇϱ޼öÀûÀ¸·Î ´Ã°í ÀÖ´Ù. ÀÌÁ¦´Â °Ç°À» À¯ÁöÇϱâ À§ÇÏ¿© ±â´É¼º °Ç°½ÄÇ°À» ¼±ÅÃÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ã¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
¾È Àå·Î´Â “¸ÕÀú ÀÎü¿¡ ´ëÇÑ ¾ÈÁ¤¼º°ú À¯È¿¼º ±×¸®°í º¸Æí¼º µîÀÌ »ý»êȸ»ç¸¦ ÅëÇؼ öÀúÇÑ ¿¬±¸¿Í °ËÁõÀÌ ÇʼöÀÌ°í, ±¹Á¦ÀûÀ¸·Î ½Å·ÚÇÏ´Â ±â°üÀÇ ÀÎÁõ ¸¶Å©, ±×¸®°í Çѱ¹ ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüóÀÇ ÀÎÁõ ¸¶Å©¸¦ ȹµæÇÑ °Ç°±â´É½ÄÇ°°ú GMP ÀÎÁõ ¸¶Å©µµ È®ÀÎÇÏ°í Á¦Ç°¿¡ ´ëÇÑ ÃæºÐÇÑ Á¤º¸¸¦ °¡Áö°í °¢ÀÚ°¡ ¼±ÅÃÇÏ´Â Àû±ØÀûÀÎ ³ë·ÂÀÌ ¿ä±¸µÈ´Ù”°í °Á¶Çß´Ù. Çì·²µå °Ç°»ç¾÷ºÎ
±âµ¶±³Çì·²µå chd6235@naver.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ±âµ¶±³Çì·²µå, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>