±âµ¶±³´ëÇѼº°á±³È¸ Ź±¸¼±±³È¸(ȸÀå Àå¼¼¿í ¸ñ»ç)´Â Áö³ 10¿ù 25ÀÏ ½Å±æ±³È¸(À̱â¿ë ¸ñ»ç) üÀ°°ü¿¡¼ ‘Á¦23ȸ Àü±¹¼º°á±³È¸ ¸ñȸÀÚ Å¹±¸´ëȸ’¸¦ °³ÃÖÇÏ°í ü·ÂÁõÁø°ú Ä£¸ñ, ¿ìÀǸ¦ ´ÙÁ³´Ù.
À̳¯ Ź±¸´ëȸ¿¡´Â Æò¼Ò Ź±¸¸¦ ½ºÆ÷Ã÷·Î Áñ±â´Â ¸ñȸÀÚµéÀÌ ´ë°Å Âü°¡Çß´Ù. °æ±â¹æ½ÄÀº °³ÀÎÀü(»óÀ§ºÎ·ÇÏÀ§ºÎ)°ú 2ÀÎ ´ÜüÀü(2´Ü 1º¹½Ä)À¸·Î ÁøÇàµÆ´Ù.
Åä³Ê¸ÕÆ® ¹æ½ÄÀ¸·Î ÁøÇàµÈ °³ÀÎÀü¿¡¼ »óÀ§ºÎ ¿ì½Â(1À§)Àº ÃÖÀºÇõ ¸ñ»ç(IMC±³È¸), ÁØ¿ì½Â(2À§)Àº À̼ºÀÏ ¸ñ»ç(Å«³ª¹«±³È¸), 3À§´Â Á¤µµÃ¤ ¸ñ»ç(µ¿½Å±³È¸)°¡, ÇÏÀ§ºÎ ¿ì½ÂÀº ¾È±¤¹Î ¸ñ»ç(¸¼Àº¼¶±³È¸), ÁØ¿ì½ÂÀº À̱ÔÀç ¸ñ»ç(°¼Áß¾Ó±³È¸), 3À§´Â ¼Çöö ¸ñ»ç(´ëÀº±³È¸)°¡ Â÷ÁöÇß´Ù.
2ÀÎ ´ÜüÀü¿¡¼´Â °·ÂÇÑ ½º¸Å½Ì°ú µå¶óÀ̺ê, ÄÆÆ®¸¦ ÁÖ°í¹Þ´Â Ä¡¿ÇÑ Á¢Àü ³¡¿¡ À̽ÂÁØ(ÇѼҸÁ±³È¸) · À̼ºÀÏ(Å«³ª¹«±³È¸) ¸ñ»ç Á¶°¡ ¿ì½ÂÀ», Á¤Àα³(°³²±³È¸) · ¹Ú¼±¿í(ÀþÀ½±³È¸) ¸ñ»ç Á¶°¡ ÁØ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇß´Ù.
À̳¯ ½Å±æ±³È¸(À̱â¿ë ¸ñ»ç)´Â Çà»ç¿¡ Âü¼®ÇÑ ¸ñ»ç¿Í »ç¸ð, °ü°èÀڵ鿡°Ô °æÇ°À» ÈÄ¿øÇÏ°í ½Ä»ç·Î ¼¶°å´Ù.
ÇÑÆí, Ź±¸¼±±³È¸´Â Á¤±âÃÑȸ¸¦ ¿¾î ȸĢ¿¡ µû¶ó ½ÅÀÓ È¸Àå¿¡ Ãß¿ëȯ ¸ñ»ç(»õÁõÆò±³È¸)¸¦ ¼±ÃâÇÏ°í, ½ÅÀÓ ÀÓ¿øÀ» ¹ßÇ¥Çß´Ù.
ÀÓ¿ø¸í´ÜÀº ¾Æ·¡¿Í °°´Ù.
¡â °í¹®: ·ù¿ë¼º · Á¶¿µÇÑ · ±èº¹Ã¶ · ±è³«¹® · ¹Ú¿î¾Ï · ÀüÁ¾Ã¶ · ±è´ö±Õ · ÇѼ±È£ · À̱â¿ë · Àå¼¼¿í ¸ñ»ç ¡â ȸÀå: Ãß¿ëȯ ¸ñ»ç ¡â ºÎȸÀå: ³ë¼¼°ü · ¼Çöö · ¹ÚÁ¤¼ö ¸ñ»ç ¡â Ãѹ«: ¼°æ¹è · ÇѱâÇü ¸ñ»ç ¡â ¼±â: ÃÖ¿µÈ¯ ¸ñ»ç ¡â ȸ°è: ÀÌÁø¼ö ¸ñ»ç
¹ÚÁöÇö ÆíÁý±¹Àå dsglory3604@nate.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ±âµ¶±³Çì·²µå, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>